El “pulgar de BlackBerry”, el mal de los usuarios de smartphones

Cuidado usuarios de smartphones!, el uso indiscriminado de sus dispositivos los puede llevar a dolencias graves. Aunque se le ha llamado “pulgar de BlackBerry” aplica para todos los dispositivos del estilo e incluso con pantalla táctil.

Sus manifestaciones son dolor en las articulaciones de los pulgares y las muñecas.

Investigaciones realizadas por el College of Health Professions and Social Work, de la Universidad de Temple, en California, han concluido que este exceso no solo genere dolor articular en la mano, sino  que también puede causar molestias en brazos y cuello.

Para reducir el riesgo de padecer estas molestias, es recomendable seguir algunos de estos tips:

  • Al escribir, apoya los brazos sobre una mesa u otra superficie. Evita que los brazos queden suspendidos en el aire.
  • Si vas a escribir un mensaje largo, haz pausas, no lo redactes todo de corrido.
  • La posición de tu muñeca debe ser neutral, es decir, no la eches ni hacia atrás ni hacia adelante ya que si está angulada, la tensión en tendones y nervios aumenta.
  • De vez en cuando estira los dedos y ábrelos lo más que puedas.
  • Si empiezas a sentir incomodidad, guarda tu dispositivo por unas horas, dale un descanso a tus manos.
  • Trata de usar más dedos mientras escribes, no le dejes toda la tarea a los pulgares.

Prácticamente nadie esta exento de padecer este mal y otros relacionados, sobre todo cuando las compañías telefónicas y los hábitos de consumo tienden a ir cada vez mas hacia el uso intensivo de estos dispositivos. Para muchas personas los smartphones son herramientas indispensables de trabajo, para otras es un medio de comunicación social y en otros casos solo entretenimiento. Sea cual sea el caso todos podemos tener la tendencia a hacer uso excesivo de uno o varios smartphones, pero la clave esta en hacer uso con consciencia de ellos para prevenir este tipo de padecimientos.

Si ya padeces alguno de estos malestares ve al doctor. En algunos casos graves o no atendidos se puede necesitar de una operación, así que es preferible no abusar.

Fuente: CNN

  • dolor dedo pulgar mano derecha

  • me duele el dedo de usar el cel
  • tendinitis dedo pulgar
  • dedo gordo de la mano dolor
  • ME DUELEN LOS DEDOS PULGARES DE LAS MANOS
  • porque me duele el dedo pulgar dela mano derecha
  • tendinitis dedo gordo mano
  • me duele el dedo pulgar derecho
  • porque me duelen los dedos pulgares
  • dolor pulgar mano
  • dedo pulgar dela mano
  • pulgar blackberry
  • porque duele el dedo gordo de la mano
  • dolor de dedo pulgar
  • porque me duele el dedo pulgar
  • dolores manos y dedos
  • dedo blackberry
  • dolor dedo pulgar mano
  • dedo pulgar de la mano
  • me duele el pulgar
  • me duele el dedo gordo de la mano

  • dolor de dedo pulgar dela mano
  • me duele el pulgar derecho
  • dolor en el dedo pulgar

  • dolor dedo pulgar

  • dolor en la mano izquierda
  • me duelen los dedos pulgares
  • dolor de dedos
  • me duelen los pulgares de las manos

  • que significa el dolor en el dedo pulgar
  • sv!l3

    mmm todos los excesos son malos..pero que tanto hay que estar ahi dandole para que nos pase eso? jaja con las pantallas capacitivas el esfuerzo es minimo…

    ademas… a mi me duelen mil veces mas los dedos, manos y brazos despues de una sesion de guitar hero jaja

  • imaginate el caso del tunel carpiano, basta con 2 horas al día usando el mouse para empezar con síntomas, ahora imaginate el smarpthone en el que puedes estar tecleando por largos periodos de tiempo

  • Josh

    swype ftw!!! es como acariciar la mano de una mujer

  • su madre

    hajhajhajhjahajhajhjaha! me duelen los dedos AG! :/ :/